- Details
- Written by: Henk Koopman
- Category: Blog-Hardlopen
- Hits: 209
Hier vind u de blog van Henk Koopman
- Details
- Written by: Henk Koopman
- Category: Blog-Hardlopen
- Hits: 70
Op zondag 18 december heb ik sinds lange tijd weer een wedstrijd gelopen en wel 10km tijdens de Wintersteponeloop in Borne.Ik ging weg op een pace van 6:15 (komt overeen met een tijd van 1:02:30). Al snel had ik in de gaten dat er meer in zat en zo halverwege besloten om te gaan voor een tijd net onder het uur. Uiteindelijk is dat net niet gelukt. De eindtijd was 1:00:09. Ik ben hier wel tevreden mee en nu wordt de doelstelling tijdens de Wooldereslopen om onder het uur te lopen. Hoewel het 2 graden vroor was het niet echt koud.
Al met al heb ik lekker gelopen. Nu dinsdag weer trainen.
- Details
- Written by: Henk Koopman
- Category: Blog-Hardlopen
- Hits: 55
Op zondag 8 januari was de eerste woolderesloop. Ik heb daar meegedaan aan de 10km. Aangezien ik de hele week al last heb van een vast zittende hoest ben ik niet te snel van start gegaan en al snel merkte ik dat ik vandaag niet onder het uur, maar zo rond 1 uur 4 zou finishen. Na zo'n 3 km zag ik een bekende voor mij en deze liep ongeveer mijn tempo. Tot de laatste 2 km ben ik op een 50 meter achter hem blijven lopen, toen ben ik gaan versnellen en heb hem niet weer gezien. De eindtijd was 1:04:48. Ik ben hier wel tevreden mee en nu wordt de doelstelling tijdens de tweede Woolderesloop om onder het uur te lopen.
Al met al heb ik lekker gelopen. Nu dinsdag weer trainen.
Voor de detail info van de 10km zie de link bovenaan de pagina.